O Peso Ideal
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a tabela de IMC para idosos é diferente da tabela de IMC dos adultos. Durante a "terceira-idade" (após os 65 anos) as pessoas costumam perder massa óssea e também massa muscular (massa magra) e o corpo passa a acumular mais gordura (daí a flacidez).
Isso faz com que a média de IMC (e toda a tabela de IMC para terceira idade) vá aumentando aos poucos. Então quando se começa a atingir certa idade, é comum as pessoas irem ganhando peso pois faz parte da fisiologia de todos os seres-humanos.
Más claro que não podemos usar isto como desculpa para descuidar da alimentação, dos exercícios físicos, do peso e de toda a nossa saúde. Então olho vivo e envelheça com saúde.
Tabela de IMC para idosos (após 65 anos) Feminina
IMC |
Classificação |
abaixo de 21,9 |
Subnutrido ou abaixo do peso |
entre 22,0 e 27,0 |
Peso ideal (parabéns) |
entre 27,1 e 32,0 |
Levemente acima do peso |
entre 32,1 e 37,0 |
Primeiro grau de obesidade |
entre 37,1 e 41,9 |
Segundo grau de obesidade |
acima de 42 |
Obesidade mórbida |
Tabela de IMC para idosos (após 65 anos) Masculina
IMC |
Classificação |
abaixo de 21,9 |
Subnutrido ou abaixo do peso |
entre 22,0 e 27,0 |
Peso ideal (parabéns) |
entre 27,1 e 30,0 |
Levemente acima do peso |
entre 30,1 e 35,0 |
Primeiro grau de obesidade |
entre 35,1 e 39,9 |
Segundo grau de obesidade |
acima de 40 |
Obesidade mórbida |
As tabelas de IMC para idosos são apenas para referência e não devem ser consideradas ao pé da letra, ou seja, se o IMC de um idoso estiver um pouquinho fora da área marcada como ideal, ainda assim é possível que ele(a) esteja no seu próprio peso ideal, pois o fator de maior importância aqui é o IMC da pessoa antes da terçeira-idade e o seu histórico de crescimento.
A forma ideal de definir a faixa de peso ideal de um idoso é fazendo um acompanhamento médico com histórico de crescimento.
Porém, a tabela de IMC popularmente divulgada serve como referência apenas para um grupo limitado da população humana, que são os adultos (entre 19 e 64 anos), sem nenhum tipo de doença, dificuldade ou deficiência relacionada ao crescimento ou formação.
Por isto também existem tabelas de IMC separadas por grupos de idade e sexo.
tabela de IMC foi desenvolvida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), para ajudar a população mundial a controlar seu próprio peso, e combater a crescende "epidemia" de obesidade, que vem se agravando cada vez mais com a facilidade de acesso as comidas "não-tão-saudáveis", popularmente conhecidas como "trash-food"
ADEQUADA
abaixo de 18,5 |
Subnutrido ou abaixo do peso |
entre 18,6 e 24,9 |
Peso ideal (parabéns) |
entre 25,0 e 29,9 |
Levemente acima do peso |
entre 30,0 e 34,9 |
Primeiro grau de obesidade |
entre 35,0 e 39,9 |
Segundo grau de obesidade |
acima de 40 |
Obesidade mórbida |
APRENDA COMO CALCULAR:
PESO DIVIDIDO POR ALTURA AO QUADRADO OU SEJA:
PESO 63 ALTURA 1,59
ALTURA 1,59 X 1,59= 2,53 AI DIVIDI ( 63/2,53) = 24,90